Gewaltfreie Kommunikation
„Wir erleben den natürlichen Zauber einer Begegnung, wenn wir lernen, anderen Menschen so zu begegnen, als würde ein Teil von uns selbst nach Hause kommen“
(Stephan Ludwig)
Auf den ersten Blick scheint die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg eine einfache Methode zur Kommunikationsverbesserung und Konfliktlösung zu sein.
Beides ermöglicht sie durchaus; allerdings erschließt sich ihre wahre Kraft erst beim tieferen „Eintauchen“ in das, was ihrer Methode und ihrem Werkzeug der „Vier Schritte“ zugrunde liegt. Dafür ist es förderlich, die GFK als „Haltung“ zu begreifen und die Beschädigung mit ihr als längerfristigen Prozess aufzufassen.
Bei der Anwendung der GFK geht es nicht um sprachliche Formulierungen oder darum, sich „freundlicher“ auszudrücken. Stattdessen unterstützt sie dabei, sich selbst über die eigenen Befindlichkeiten und Bedürfnisse klar zu werden und diese ehrlich auszudrücken. Gleichzeitig ebnet sie den Weg, wirkliches Interesse an den Befindlichkeiten und Bedürfnissen anderer Menschen zu empfinden und diese genauso wichtig zu nehmen wie die eigenen. Dadurch entsteht echte Verbindung mit uns selbst und mit anderen Menschen.
Die GFK bietet uns sozusagen ein alternatives „Deutungssystem“ unserer inneren und äußeren Dialoge, das sich grundlegend von unserem gewohnten Denken unterscheidet.
Aus ihrer Perspektive erübrigen sich Fragen nach „Recht/Unrecht“ und „Schuld/Unschuld“; an deren Stelle tritt der Austausch über Bedürfnisse und die Suche nach Möglichkeiten zu deren Erfüllung. Damit erhöht sich die Wahrscheinlichkeit erheblich, zu bekommen, was wir wirklich brauchen, und es wird neben mehr Zufriedenheit Raum dafür geschaffen, anders als gewohnt mit Spannungen und Konflikten umzugehen.
In diesem Sinne ist die GFK weit mehr als ein Werkzeug, ein Tool oder eine Konfliktlösungsmethode. Vielmehr setzt die Beschädigung mit ihr eine Entwicklung in Gang, die unseren Blick auf die Welt, uns selbst und andere Menschen nachhaltig verändert und so zum inneren und äußeren Frieden beitragen kann.
Hier bieten wir zur Einstimmung auf das Thema Gewaltfreie Kommunikation zwei Links zu kurzen Videos von Marshall Rosenberg an:
Unsere Seminare
Ich möchte einen ersten Eindruck von der GFK erhalten
GFK-Schnupperwochenende
Ich möchte die Grundlagen der GFK kennenlernen und praktisch anwenden
Erste Schritte in der GFK Welt – Einführung Teil 1 & 2
Ich möchte meine GFK-Kenntnisse festigen und vertiefen
Weitergehen mit GFK – Practitioner Kurs-Vertiefung
Unsere Bildungsurlaube
Wenn Ihr Bildungsurlaubsanspruch bereits ausgeschöpft ist und Sie GFK trotzdem kennenlernen oder vertiefen wollen, gibt es GFK Wochenenden
Ich möchte die Grundlagen der GFK kennenlernen und praktisch anwenden
Bildungsurlaub GFK – Einführung
In diesem Bildungsurlaub werden Sie die Grundlagen der GfK kennenlernen, vertiefen und in praktischen Übungen – z.B. anhand von Situationen und Anliegen aus dem eigenen (Berufs-) Leben – anwenden. Dabei wird es nicht nur um die Kommunikation mit anderen Menschen, sondern auch um den inneren Dialog mit sich selbst gehen.
Das Seminar richtet sich an Menschen, die die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen oder das Erlernte in ihrem Berufsfeld anwenden möchten, z.B. als Mitarbeiter/in oder Führungskraft, als Berater/in oder Therapeut/in oder auch in anderen Funktionen und Bereichen.
Ich möchte meine GFK-Kenntnisse festigen und vertiefen
Bildungsurlaub GFK – Vertiefung
In dieser Woche konzentrieren wir uns jeweils auf die praktische Anwendung der GFK, so dass überwiegend Beispiele aus dem eigenen (Berufs-)Leben der Teilnehmer/innen im Fokus stehen. Diese werden im Rahmen verschiedenster Übungen und Settings bearbeitet, so dass die der GFK zugrundeliegende Haltung vertieft werden kann.
Die Seminare richten sich an Menschen, die bereits mit den Grundlagen der GFK vertraut sind und über praktische Erfahrung in der Anwendung verfügen. Willkommen sind alle, die bereits an einem Einführung-Bildungsurlaub oder an einem mehrtägigen Einführung- oder Vertiefungsseminar (im iag bochum oder anderswo) teilgenommen haben.
Teilnehmer*innenstimmen
Das GFK Vertiefungs WE war ein Fest und durch Freude lernen hat mir neue Türen auf meinem Lebensweg geöffnet. Danke!“
Rita Gerstenkorn
„Im November und Dezember 2023 habe ich an 2 Wochenendseminaren zum Thema Gewaltfreie Kommunikation bei Anja Buschmann und Britta Hülder teilnehmen dürfen. Dieses Thema war mir bis dahin vollkommen fremd, im Einführungsseminar haben Anja Buschmann und Britta Hülder es sehr gut verstanden, mir dieses Thema nahezubringen. Anja Buschmann und Britta Hülder sind ein fantastisches Team und verstehen es sehr gut, eine ruhige, vertrauensvolle und gelassene Atmosphäre zu schaffen. In beiden Seminaren waren unterschiedliche Menschen, durch die ruhige und humorvolle Art der beiden Seminarleiterinnen fühlte es sich mit wildfremden Menschen fast freundschaftlich an. Die beiden gehen durchaus flexibel auf die Gruppe ein, beantworten Fragen, auch wenn diese noch gar nicht auf der „Liste“ stehen, die Übungen werden auf die Bedürfnisse der Gruppe angepasst, sie haben großartige und spontane Ideen für die Seminargestaltung und beziehen die Gruppe lebendig mit ein. In beiden Gruppen hatte ich ein Gefühl von „hier sitzen Freunde beisammen und lernen“. Wobei sich das Lernen nicht wie lernen angefühlt hat. Die Zeiten sind wie im Flug vergangen und ich bin an den letzten Seminartagen ein wenig enttäuscht nach Hause gefahren, weil die Zeit schon um war. Ich werde mit Sicherheit noch das ein oder andere Seminar bei Anja Buschmann und Britta Hülder besuchen.“
Martina
„Der Bildungsurlaub hat mich sehr bereichert. Ich wünschte, ich hätte den Kurs schon Jahre vorher besucht. Es ist wirklich ein Gamechanger.“
(Anna, BU GFK Einführung Februar 2024)
Unsere Dozent*innen
Anja Buschmann
Lehrerin, Physiotherapeutin, Mediatorin, Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation nach Marshall Rosenberg, z. Z. in Qualifizierung zur Trainerin des Zentrum Gewaltfreie Kommunikation Steyerberg für den deutschsprachigen Raum
www.mediation-bochum.de
Britta Hülder
Personalmanagement-Ökonomin (VWA), systemischer Coach, NLP Coach (DVNLP), Mediatorin, Seminarleiterin / Trainerin in den Bereichen Resilienz, Stressprävention, Konfliktmanagement und Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg. GFK Weiterbildung bei verschiedenen TrainerInnen, Erfahrung in der Vermittlung der GFK und Leitung von Übungsgruppen
www.zielezauber.com
Andreas Poggel
Informatiker, Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation nach Marshall Rosenberg im Zentrum für Gewaltfreie Kommunikation Steyerberg, Mediator BM® (Bundesverband Mediation)